Tražite li lijek za zdraviji i duži život? Odgovor na ovo pitanje dolazi iz takozvanih Plavih zona, neznanstvenog izraza koji se odnosi na zemljopisne regije u kojima ljudi vjerojatno imaju duži životni vijek, piše Novi list.

To je ono što proizlazi iz istraživanja objavljenog u American Journal of Lifestyle Medicine. Koncept vrućih točaka dugovječnosti prvi je put predstavljen u istraživanju koje datira još iz 2004. objavljenom u časopisu Experimental Gerontology. Istraživači su identificirali talijanski otok Sardiniju kao regiju s najvećom koncentracijom muških stogodišnjaka, odnosno ljudi koji dožive 100 ili više godina. Nadovezujući se na ovaj rad, drugi su istraživači identificirali četiri druge žarišne točke dugovječnosti.

Imaju pravilo

Najdugovječniji ljudi jedu sve i prakticiraju jedno pravilo u prehrani, evo detalja

Iako su regije geografski i kulturološki udaljene jedna od druge, te Plave zone dijele mnoge karakteristike koje bi mogle biti ključne za razumijevanje zašto njihovi stanovnici imaju tendenciju da žive dulje. Druga mjesta na svijetu gdje se najduže živi su: otok Okinawa u Japanu, Barbagia također na Sardiniji, Loma Linda u Kaliforniji, Nicoya u Kostariki i Icaria u Grčkoj.

Zašto ljudi žive duže u ovih 5 dijelova svijeta?

Glavni aspekt povezan je s dobrom i zdravom prehranom. Prema istraživačima, stanovnici plavih područja slijede prehranu koja se uglavnom temelji na biljnim izvorima i nerafiniranim žitaricama koje djeluju protiv starenja i imaju antioksidativne učinke.

Uz pravilnu prehranu, stanovnici ovih krajeva svijeta manje su pod stresom, žive spokojnije, manje su vezani za materijalne potrebe i mnogo su optimističniji od nas. Ovakav stav, osim što potiče dobro raspoloženje, potiče proizvodnju endorfina, dobar je za mozak i pomaže u borbi protiv usamljenosti i depresivnih osjećaja, a upravo kombinacija svega toga čini da žive bolje i dulje.