Jedite raznovorsnoPet znakova koji pokazuju da našem tijelu fali proteina Proteini mogu dolaziti i iz biljnih izvora, poput graha, cijelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki.
Pripazite na toOvo mogu biti prvi znakovi da vašem organizmu nedostaju proteini Meso sadrži hranjive tvari koje se ne mogu dobiti iz alternativnih izvora proteina.
Zdrave navikeIspijanje određenih vrsta mlijeka za doručak može smanjiti šećer u krvi tijekom dana Proteini u određenim vrstama mlijeka mogu otpuštati želučane hormone koji povećavaju osjećaj sitosti.
Plave zoneOvo su mjesta na svijetu u kojima ljudi najduže žive. Znanstvenici istraživali u čemu je tajna Iako su regije geografski i kulturološki udaljene jedna od druge, te Plave zone dijele mnoge karakteristike koje bi mogle biti ključne za razumijevanje zašto njihovi stanovnici imaju tendenciju da žive dulje
