Ako već ne jedete hranu koja može poboljšati zdravlje vaših crijeva, možda biste trebali početi, jer je nova studija otkrila vezu između zdravlja crijeva i Alzheimerove bolesti, piše Eatthis.

Naime, istraživanje koje je provelo Sveučilište Edith Cowan, a koje je objavljeno u Communications Biology, pokazalo je da se ljudi s problemima povezanim s crijevima također suočavaju s povećanim rizikom od Alzheimerove bolesti.

Nutricionista Amanda Sauceda komentirala je da zaključak ove studije smatra vrlo važnim unatoč tome što nismo u potpunosti svjesni na koji način su povezana crijeva i Alzheimerova bolest.

Zdrave navike

Za zdrava pluća jedite grožđe, za oči mrkvu, a evo koje su namirnice najbolje za srce i mozak?

Sauceda objašnjava da je prerano reći da dobro zdravlje crijeva može spriječiti Alzheimerovu bolest, ali možemo reći da usredotočenost na zdravlje vaših crijeva može imati niz prednosti.

“Postoji poveznica s dobrim zdravljem crijeva i zdravim kolesterolom , a to su vlakna. To znači da se trebate fokusirati na hranu bogatu vlaknima”, kazala je.

Savjetuje da stvari ne mijenjate iznenada, nego malo po malo jer “crijeva vole dosljednost”.

Ukazuje i na dobrobiti probiotičke hrane poput zobi, šparoga i luka, ali isto tako ističe da se od čovjeka do čovjeka razlikuju namirnice koje najbolje odgovaraju crijevima.