Iako su same po sebi vrlo zdrave, ove namirnice ne bi trebali konzumirati prečesto, jer zbog svoga sastava mogu dovesti do nekih neugodnih nuspojava.

Krastavci imaju glikemijski indeks 15, što ga čini namirnicom s relativno niskim brojem.

Suprotno tome, prekomjeran unos rafiniranih šećera, masti i prerađene hrane može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema.

Nutricionisti se slažu – niz je razloga zbog kojih biste trebali ugoditi žudnji za ugljikohidratima.