Ako bi postojala top-lista najzdravijih namirnica, kupina bi sigurno bila u prvih 10, piše B92. Ovo voće obiluje moćnim antioksidansima, a naročito – elagitaninom, kojeg nema gotovo ni u jednoj drugoj namirnici, a koji se pokazao vrlo efikasan u borbi protiv raka.

Kupine imaju i snažno antibakterijsko djelovanje

Šaka kupina na dan ima vrlo pozitivan efekta i na očuvanje zdravlja srca i krvnih žila. Ova količina kupina osigurava čak osam grama dijetalnih vlakana, koja su vrlo značajna za snižavanje masnoća u krvi.

Zahvaljujući visokom sadržaju dijetalnih vlakana, kupine značajno doprinose smanjenju rizika od dijabetesa, bolesti organa za probavu, poput divertikuloze, a vrijedan su saveznik i u svakoj dijeti.

UVRSTITE IH U PREHRANU

Sedam najboljih namirnica za zdravlje bubrega, jedite ih što češće možete

Kupinama se pripisuje i jako protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Njen nutritivni potencijal značajan je i za očuvanje dobrog vida, smanjuje rizik od degeneracije oka i sprečava razvoj očne mrene. Također, djeluje kao filter sunčevoj svjetlosti, apsorbirajući opasne UV zrake.

Foto: Pixabay

Kupinovo vino pomaže kod anemije

Od kupina se mogu raditi sokovi, džemovi, vino i drugi proizvodi, a istraživanja su pokazala da kuhanje ne uništava njihovu nutritivnu vrijednost. Sok prešanih kupina potiče pravilan rad stanica jetre i štiti je, dok istovremeno povoljno djeluje na žučnu vrećicu i čisti žučne puteve. Napitak od kupina povoljno djeluje i na one koji pate od anemije uslijed nedostatka željeza, ali se za liječenje malokrvnosti najviše savjetuje kupinovo vino.

Zdravije navike i život

Sedam najgorih prehrambenih navika koje uzrokuju upalu i brže starenje

Ovaj lijek izuzetno je bogat vitaminima i mineralima, a rezultat njegovog učinka postiže se poslije mjesec dana konzumiranja. Preporuka je da se dnevno pije decilitar kupinovog vina, pola sata prije jela.

europski parlament

‘Hrvatska može biti novo energetsko srce Europe’

Budućnost bez dima

Promjene počinju iznutra: Kompanija koja je redefinirala vlastitu budućnost

U kući uvijek treba imati list kupine za čaj

List kupine je prirodan lijek protiv dijareje i dehidriranosti organizma. Također, smatra se djelotvornim u borbi protiv osipa kože i lišajeva, a doprinosi i cjelokupnom oporavku organizma poslije preležane infekcije. Jušnu žlicu lista kupine prelijte sa šalicom proključale vode, poklopite i ostavite da stoji 15 minuta. Čaj procijediti i pijte dvije do tri šalice dnevno.