Nađite mjeru Evo koliko minuta drijemanja vam treba kako biste izbjegli neželjene posljedice poslijepodnevnog sna Dok se pokazalo da drijemanje nudi brojne zdravstvene benefite, može proizvesti i neželjene efekte.
Pripazite na to Želite miran i neometan san? Svakako izbjegavajte ova četiri pića navečer Dobar san je ključan za smanjenje rizika od pretilosti, srčanih bolesti, moždanog udara, depresije i općeg raspoloženja te sposobnosti da funkcionirate svaki dan.
Dobro je znati Loše spavate? Provjerite jeste li ovo jeli prije odlaska u krevet Prosječna odrasla osoba treba najmanje sedam sati sna noću, ako ga ima manje, tijelo će tražiti izvore kratkoročnog povećanja energije, a kombinacija loše prehrane i lošeg sna naštetit će zdravlju.
Oni znaju uživati Najviše jedu i spavaju, a među najrazvijenijim su državama svijeta Ipak, zbog sve većeg korištenja mobitela i laptopa, tj. više vremena provedenog pred ekranom, posljednjih godina i njihove se navike mijenjaju.
