Iz svakodnevne borbe s iscrpljenošću rodilo se jednostavno, a genijalno – 10pm pravilo. Bez velike filozofije, ono vas poziva da sve što nije završeno do tada, ostavite za sutra. Umjesto da se forsirate do kasno, ovo pravilo nudi jednu osvježavajuću promjenu – vrijeme da se isključite, bez osjećaja krivnje i napunite baterije za sljedeći dan, piše Journal.

Konkurentne plaće

Među najvišima u Europi: Evo kolike su plaće u Njemačkoj za pojedina zanimanja

U osnovi, ovaj koncept podsjeća nas na nešto što često zaboravljamo – da odmor nije luksuz, već potreba. Kada u deset sati navečer službeno završite svoj radni dan, otvarate prostor za opuštanje i mentalni reset. Na prvi pogled, može djelovati jednostavno, ali njegova primjena može donjeti značajne promjene u svakodnevnom životu.

10pm pravilo funkcionira kao mentalna granica između radnog dijela dana i onog vremena koje je rezervirano isključivo za vas. Umjesto da se trudimo završiti sve makar to značilo da radimo do kasno u noć, ovo pravilo sugerira da je zdravije i produktivnije da posao prekinemo u 22 sata, a sve nedovršeno prepustimo sutrašnjem danu. Takav pristup smanjuje stres i pritisak da se sve završi odmah, što vodi boljem raspoređivanju energije i većoj učinkovitosti.