Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kava. Tako ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz ovih nekoliko napitaka, potičete probavu, rad bubrega i jetre, metabolizam. O benefitima za kosu i kožu ne moramo ni govoriti, piše B92.

Ako uživate u šalici dobre kave i ne želite je se odreći – ne morate, ali pokušajte je s vremena na vrijeme zamijeniti napitkom koji će zaista donijeti dobro vašem organizmu, Koji su to napitci u pitanju?

Med i limun umjesto kave

Na prvom mjestu je topli napitak od meda i limuna koji će potaknuti vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je vrlo ukusan. Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šalica vode. Sve sastojke izmiješajte i popijte umjesto kave. Ovaj napitak suzbit će svaki jutarnji osjećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sustav.

Briga o zdravlju

Ovi napitci idealni su za početak dana, a i za vaše zdravlje

Ledeni čaj s timijanom

Za vrijeme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sustav, Čaj pripremite tako što ćete zagrijati šalicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta. Kada voda provrije, stavite u nju vrećicu crnog čaja. Nakon tri minuta je izvadite i na kraju dodajte u napitak naribanu koru limuna. Procijedite sok i uživajte.

Sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj oduvijek je poznat kao zamjena za kavu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju. Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šalice vode, žlica “matche” praha koji je ustvari prah listova zelenog čaja, pola šalice kravljeg mlijeka, pola šalice kokosovog mlijeka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanilije.

europski parlament

‘Hrvatska može biti novo energetsko srce Europe’

Budućnost bez dima

Promjene počinju iznutra: Kompanija koja je redefinirala vlastitu budućnost

U šalicu stavite “matche” prah i prelijte ga proključalom vodom, a potom i dobro promiješajte. Kravlje i kokosovo mlijeko zagrijte s vanilijom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu “matchu” i promiješajte.

Smoothie od maline ili kupine

Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smoothieja od kupina ili malina. Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, a može i kefir, dvije-tri žličice meda, 50 mililitara mlijeka, malo vanilin šećera i nekoliko kapi limunovog soka. Jednostavno sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Takav napitak spreman je za konzumaciju i pokrenut će vaš metabolizam već od ranog jutra.