Ponekad mali potezi koji se mogu činiti sitnim pomažu bržem mršavljenju. To se odnosi i na trik koji prenosi Cosmopolitan, a koji se jednostavno sastoji od dodavanja jedne od poznatih aromatičnih biljaka u omiljene napitke. Ova biljka je ni manje ni više nego metvica, koja krije nevjerojatne prednosti pri mršavljenju.

Koje su prednosti metvice za mršavljenje?

Kako američka nutricionistkinja Lisa Young objašnjava za Eat This, listovi metvice imaju malo poznata svojstva koja ne samo da pomažu u mršavljenju, već i tome da ostanete zdravi.

“Metvica sadrži protuupalna svojstva. a također može ublažiti probavne smetnje i umiri apetit”, kaže ona, dok nekoliko znanstvenih studija tvrdi da bi metvica, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, mogla koristit i kao tretman za borbu, ali i za prevenciju pretilosti.

Dobro je znati

Ako želite smršaviti, večerajte u ovo vrijeme

Pravi je saveznik u kontekstu dijete ili promjene prehrane, koji također može djelovati kao sredstvo za suzbijanje apetita, idealno protiv žudnje za hranom.

Listićima metvice ukrašavamo pojedina jela, posebno ljetne salate, ali i stavljamo u pića. Primjerice možete dodati nekoliko listića ove biljke u svoju bocu vode koju pijete tijekom dana, ili napraviti čaj. Naravno, preporučujemo da izbjegavate proizvode poput sirupa na bazi metvice pune šećera, koji vam neće biti od pomoći.