Najnovije dostignuće tehnologije na područuju savršeno opremljenih sprava za vježbanje svakako je Huber, uređaj francuske tvrtke LPG na kojem mogu vježbati baš svi, neovisno o godinama ili zdravlju. “Duboki mišići kralježnice često su nerazvijeni, zgrčeni ili prenapregnuti zbog nedostatka kontinuirane tjelesne aktivnosti”, rekao nam je Branimir Vajda, trener i voditelj fitness kuće Collum u kojoj se za sada jedinoj može naći sprava Huber. Jer da bi netko uopće mogao nabaviti tu spravu, nije dovoljno “iskeširati” nekoliko desetaka tisuća eura već mora proći i nezaobilazno te prilično zahtjevno školovanje kod Francuza.

Nema upale mišića
Huber je sastavljen od pokretnog stupa s displejem, ergonomskih rukohvata, a ima i oscilirajuću platformu koja neprestano mijenja smjer i brzinu rotacije. “Tijelo se tako nađe u gotovo nemogućim položajima, a da mu to uopće ne pada teško”, objasnio nam je Branimir Vajda princip rada te čudotvorne sprave, o kojima se može informirati i na internetskoj stranici www.collum.hr. Sprava se podešava visini i težini korisnika, a rukohvati su opremljeni specijalnim senzorima koji na taj način sa stopostotnom preciznošću analiziraju napore guranja i vučenja pri čemu se uvijek vježba jedna cijela skupina mišića. Središnja meta na komandnoj ploči signalizira treneru i korisniku izvodi li se vježba pravilno. “Ako je tijelo stabilno, postiglo je ravnotežu i tada meta svijetli zeleno, a dođe li do neravnoteže ili ‘rasipanja sila’ u mišićima, pojavit će se crveno svjetlo”, naglasio je Vajda, kao da je cijela stvar vrlo jednostavna, no oni koji su Huber isprobali znaju da rad na toj spravi nije nimalo lak, ali je zato vrlo učinkovit. Glavna prednost Hubera svakako je neogranižen broj pozicija i vježbi koje se na njoj mogu izvoditi. Noge se postavljaju paralelno, u predkorak ili jedna iza druge, a simetričan ili asimetričan položaj ruku trener odabire ovisno o godinama vježbama, spretnosti i razgibanosti. Vježbanje na spravi nikad nije bolno i što je najvažnije ne izaziva upalu mišića iako tijekom tretmana radi između 80 i 120 mišića.

Ciljane vježbe
Stalne informacije boja s komandne ploče tjeraju vježbača na nesvjesno ispravljanje položaja tijela i s vremenom sve postaje laka i zabavna igra. Intenzivne vježbe relaksiraju i razvijaju fleksibilnost pokreta što je posebno dobro za sve one koji se bave nekim sportom. “Ciljane vježbe mogu oponašati pokrete skijaša u lijevom ili desnom zavoju na velikoj strmini, ili u polučučnju, poput jurišanja na skijama niz padinu. No, moguće je uvježbavati i teniske udarce, pokrete potrebne za dizanje jedra, za surfanje”, objasnio je Vajda. Stoga ne čudi i velik broj manje ili više profesionalnih sportaša koji su spravu isprobali i njome se oduševili.

Estradni umjetnici davno otkrili Huber

Petar Grašo: Košarkom se bavim cijeli život i već godinama imam problema s leđima i statikom cijelog tijela. Puno vježbam, ali bez obzira na to i dalje su me često boljela leđa. Nisam baš vjerovao kad su mi rekli da postoji sprava koja na tako jednostavan i lagan način može riješiti te probleme jer oni kod mene traju jako dugo i dosta su ozbiljni. No, otkad vježbam na Huberu, kad god sam u Zagrebu, više me ništa ne boli i osjećam se fenomenalno. Nevjerojatna sprava.

Alka Vuica: Prije dvije godine su mi dijagnosticirali diskus herniju i rekli mi da cu se teško izvući bez operacije. Nakon što sam zaliječila akutnu upalu, u suradnji s fizioterapeutom i trenerom Branimirom Vajdom držim stvar pod kontrolom. Kad sam prvi put vježbala na Huberu, činilo mi se da je to bezveze, no tek sam slijedeći dan osjetila koliko mi je mišića, zapravo, radilo. Ta je sprava posebno dobra za sve nas koji puno sjedimo jer jača dubinske mišiće lela koje inače jako teško aktiviramo.

Ivica Đuzel: Imam dosta tegoba s leđima i pokušavam ih ublažiti pomoću Hubera, ali tek sam počeo i predamnom je dugotrpan put. No, sviđa mi se jer sve su druge sprave prilično jednostavne i dosadne, a kad sam na Huberu osjećam se kao da igram Play Station: treba tako dobro iskoordinirati pokrete i pogoditi metu, pravilno opteretiti leđa i biti u ravnoteži. Naravno, uz pomoć trenera koji me ispravlja to ide lakše pa i displej sve češće pokazuje zeleno svjetlo što znači da dobro radim i napredujem!

Jole: Prvenstveno volim džogirati, ali zimi mi je to nezgodno zbog hladnoće za glasnice, pa se već nekoliko mjeseci obvezno istežem na Huberu. Kako po cijele noci pjevam i skačem po pozornici, dobro mi dođe za istezanje prsnog dijela kralježnice, a primijetio sam da mi se zbog jačanja unutrašnjih trbušnih mišića oslobodio i kapacitet pluća. Volim “baciti i balun”, ali svi su se moji prijatelji ozlijedili, a meni to ne treba! Na Huberu mi radi tijelo tijelo i kontrakcije mišića su simetrične što je jako važno. Kondicija mi je puno bolja, a to mi, konačno, treba i u poslu. Nisam neki veliki stručnjak za sport i vježbe, ali ovo mi je super i važno mi je da se ne ozlijedim.

Budućnost bez dima

Iza kulisa 1.500 znanstvenika: Kako nastaju proizvodi koji mijenjaju duhansku industriju

Visoka razina logističke zrelosti

Logistika kao motor rasta: konkurentska prednost danas se gradi u lancu opskrbe

Za bolje kretanje, ali i disanje

Huber ojačava one najdublje mišiće kralježnice i sprečava nastajanje bolova u cijelom tijelu. Ponekad je prije vježbanja na Huberu potrebno mišiće zagrijati što se onda čini u posebnoj infracrvenoj sauni (ona se zagrijava samo na 50 stupnjeva te je njena svrha postignuta, a nema napornog znojenja i trpljenja vrućine) ili blagom masažom, što sve trener određuje ovisno o individualnoj potrebi. Huber je idealna sprava i za one koji za sebe misle da su u dobroj formi jer djeluje i na ljepotu oblika ruku, nogu i trbuha. Pomaže i pri razgibavanju bokova i ramena, a kako opušta trbuh, ne samo da se nakon vježbanja na Huberu lakše kreće, već se lakše i diše!