Uvrstite ih u prehranu Ove namirnice će vam pomoći u suzbijanju želje za slatkišima Hrana koja sadrži cjelovite žitarice, vlakna i bjelančevine može vam duže omogućiti osjećaj sitosti.
Crijeva će vam biti zahvalna Pića koja će vam sigurno poboljšati probavu Isprobajte jedan od ovih napitaka za ublažavanje želučanih problema poput nadutosti, zatvora ili mučnine.
Umjerenost je ključna Stručnjaci otkrivaju: Ove sireve možete jesti čak i ako imate visoki kolesterol Iako ste zabrinuti zbog svog kolesterola, to ne znači da bi sir trebao biti isključen s vašeg jelovnika.
Pazite što jedete Koliko dugo probavljamo hranu: Sok 15, ribu 45 minuta… A pečenje? Zlatno pravilo kada su porcije hrane u pitanju glasi: Ako na vašem meniju dominiraju namirnice kojima je potrebno manje vremena za probavu, onda jedete više nego što biste inače, dakle, brzo probavljiva hrana izaziva rast razine glukoze…
