Jeste li znali da biste trebali prestati ispirati usta nakon pranja zubi? Ako je to i vaša navika, ništa strašno jer nas to većina radi, ali ta metoda i nije najbolja, piše Ordinacija. Evo što o ovoj navici kaže stručnjak, dr. Edmond Hewlett, profesor stomatologije na UCLA.

Zdravo voće

Voće koje smanjuje rizik od raka debelog crijeva, treba jesti s oprezom, a neki bi ga morali izbjegavati

Fluorid  je važan sastojak paste za zube koji pomaže da caklina ostane tvrda i otpornija na kiseline koje uzrokuju karijes. Hewlett navodi kako se radi o najkvalitetnijem sastojku paste koji je jako efektivan pa pazite da se nalazi u vašoj pasti za zube. Kada perete zube, čistite sve naslage od hrane i bakterije, a kada preskočite ispiranje paste nakon pranja možete računati na bolje djelovanje tog sastojka. Pričekajte oko 15 minuta nakon četkanja kako biste popili vodu. Nakon pranja zubi, slina će sama očistiti ostatke paste pa ju nećete osjećati cijeli dan.

Ako ste tek sad čuli za ovaj trik, možda mislite da ste poništili sve učinke pranja zubi. Ali to nije istina. Hewlett kaže kako se ne morate zabrinjavati ako perete zube dva put u danu jer će važni sastojci i dalje ostati u usnoj šupljini i djelovati kao zaštitita. Ideja o neispiranju paste je samo korak dalje da bi pasta bila još učinkovitija. “Kada se mjeri količina fluorida u slini, ako se pasta ne ispire, njega ima više. Ali i ako usnu šupljinu ispirete, ništa se strašno neće dogoditi.