Prva stvar koju mnogi naprave čim ujutro otvore oči, jest da uzmu svoj pametni telefon u ruke kako bi provjerili nove poruke i obavijesti. Ova svakodnevna navika zapravo jako negativno utječe na produktivnost u ostatku dana.

Vratite ga u normalan rad

Mobitel vam sporo radi? Nekoliko je stvari koje možete napraviti

Stručnjaci upozoravaju da uzimanje mobitela u ruke odmah nakon buđenja može povećati stres i uzrokovati osjećaj prezasićenosti informacijama. Drugim riječima, uništavate svoj dan i prije nego je uopće započeo, piše Centar zdravlja.

Dobra vijest je da uvođenje malih promjena i usvajanje nekoliko jednostavnih navika u svakodnevnoj jutarnjoj rutini može imati velik utjecaj na to kako ćete se osjećati tijekom dana.

Nakon što ujutro otvorite oči, umjesto da prvih pola sata provedete na mobitelu, odvojite vrijeme za svoju malu jutarnju rutinu.