Prema rezultatima nove studije  koja je trajala 11 godina, osobe koje u danu pređu oko 7000 koraka imaju manje šanse da će umrijeti od bilo koje bolesti za 50 do 70 posto, prenosi Ordinacija.

Čini se da nije važno koliko se brzo krećete, pušite li, jeste li pretili, važno je da se krećete. Stručnjaci su analzirala oko 2000 sudionika, a više od 67 ispitanika su bile žene stare oko 45 godina.

ne morate ga izbjegavati

Četiri vrste kruha koje jedu najdugovječniji i najzdraviji ljudi na svijetu

Stručnjaci navode kako studija nudi motivaciju za većini ljudi. “Ponekad su obeshrabreni visokim ciljevima, pa tako 10000 koraka može zvučati previše pa će mnogi misliti da se ne isplati niti probati”, pojasnio je dr. Michael Tiso, liječnik sportske medicine u Americi te dodaje kako je važno imati dokaze koje će ljudima reći da je bolje vježbati, iako umjereno, nego ne vježbati uopće. Ističe kako je najvažnije shvatiti da fizička aktivnost uvijek donosi nešto dobro i da se ne može često vidjeti da će neka studija to opovrgnuti. Brojni znanstveni dokazi iz različitih istraživanja pokazuju da aktivne osobe imaju manji rizik od težih oblika i smrti od srčano-žilnih bolesti u usporedbi s osobama koje nisu aktivne.

IZMJENE ZAKONA

Trebaju li liječnici procjenjivati sposobnost vozača? ‘Taj prijedlog je skandalozan i neprihvatljiv’

Također, kod aktivne populacije, srčano-žilne bolesti (a posebno koronarna bolest srca), ako i nastupe, to se događa u starijoj dobi i u lakšem obliku nego što je to slučaj kod neaktivne populacije.