Poznato je da čokolada, alkohol i kolači potiču glad i tjeraju nas da pojedemo i popijemo više nego što možemo, odnosno više nego što bismo možda trebali.

Oni ‘šapuću’ našem hipotalamusu, centru za nagrađivanje u našem mozgu da su nam potrebni. Hipotalamus osim termoregulacije, umora i sna, regulira i žeđ te sitost/glad, a određena vrsta hrane može ga prevariti, prenosi Centar Zdravlja.

Iako je u redu uživati u slatkim namirnicama s vremena na vrijeme, dobro je biti oprezan kada su slastice u pitanju. Ipak, postoji i neka druga hrana koja izaziva dodatnu žudnju i tako uzrokuje i mnogima ono najgore – debljanje.

Bijela tjestenina, kruh i drugi rafinirani ugljikohidrati

Pržena i procesuirana hrana

Sladoled

Bomboni