Možda je sada pravo vrijeme da se realiziraju one zaboravljene novogodišnje odluke i da krenete s pripremom linije za toplije dane. Ako ste naletjeli na ovu dijetu koja je prikupila više od 68 milijuna pregleda na TikToku, možda biste prvo trebali znati par stvari o njoj, piše Daily star, a prenosi City magazine.

Dijeta koja traje deset dana, odlikuje se isključivo konzumiranjem jaja i grickalica s niskim sadržajem ugljikohidrata, voćem i povrćem. Žene ističu efikasnost dijete, ali to ovisi od organizma do organizma, a neke od njih požalile su se na određene tegobe nakon svega nekoliko dana.

Ako biste pitali stručnjaka, dobili biste negativan odgovor po pitanju ove dijete jer nije održiva. Dijetetičari i nutricionisti navode da takav tip dijete usmjeren na jednu namirnicu isključuje mnoge grupe zdravih namirnica neophodnih za zdravlje našeg tijela.

Kalorije su ključne

‘Kalorije ulaze, kalorije izlaze’: Dijeta koja vam dozvoljava da jedete svu hranu

Posljedica bi bila gubitak minerala i vitamina, što bi dovelo do umora, gubitka težine, promjena raspoloženja, slabosti mišića i gubitka kose.

Stručnjak za prehranu Vidur Saini objasnio je da dijeta poput ove može brzo potaknuti metabolizam što dovodi do brzog sagorijevanja masti, međutim, vrlo je moguće da metabolizam na kraju postane usporen i samim tim oteža gubitak težine.

“Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana i ne morate se odreći svoje omiljene hrane. Međutim, morat ćete prestati tražiti kratkoročna rješenja u usvojite zdravije dugoročne navike”, objašnjava Vidur.