Nije lako ostati u fizičkoj formi ako radite uredski posao koji zahtijeva sate sjedenja za računalom i gledanja u ekran.
Nije lako ostati u fizičkoj formi ako radite uredski posao koji zahtijeva sate sjedenja za računalom i gledanja u ekran. Business Insider donosi tri sasvim jednostavna savjeta kako ostati zdraviji na radnom mjestu, a koje gotovo svatko može primijeniti.
1. Promijenite svoj položaj tijela tijekom dana
Nije lako ostati u fizičkoj formi ako radite uredski posao koji zahtijeva sate sjedenja za računalom i gledanja u ekran. Business Insider donosi tri sasvim jednostavna savjeta kako ostati zdraviji na radnom mjestu, a koje gotovo svatko može primijeniti.
1. Promijenite svoj položaj tijela tijekom dana
Ako ste u mogućnosti zamijenite stolicu s loptom za vježbanje. Hodajte dok obavljate duži telefonski razgovor. Dodatno kretanje vam može samo donijeti dobro.
2. Uzmite pauzu svakih nekoliko sati
Važno je povremeno napustiti svoj radni stol i prošetati. Vaši mišići, ali i vid bit će vam zahvalni.
3. Ostavite pripremljeni ručak kod kuće
Istina, ponekad je jeftinije donijeti ručak od kuće, ali prošetati do restorana u poslovnoj zgradi ili negdje u blizini prekinut će dnevnu rutinu, a možda i uhvatite prijeko potreban svjež zrak.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Poslovni.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Poslovni.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.Uključite se u raspravu