Zdravlje u tanjuru Superhrana: Deset zdravih namirnica koje biste trebali jesti svaki dan Mnogo voća i povrća smatra se superhranom, a tu titulu zaslužuju i neki proteini, žitarice, orašasti plodovi i sjemenke.
Ugljikohidrati i zdravlje Oduvijek ste se pitali je li krumpir dobar za vas? Evo što kažu nutricionisti Oni mogu vašem tijelu osigurati mnoge bitne vitamine, hranjive tvari i minerale—uključujući složene ugljikohidrate
B2Body VIDEO: Donosimo rješenja za najveće izazove pravilne prehrane na radnom mjestu Fokusirajte se na povrće i kvalitetan izvor proteina kao što je meso, riba, sojini proizvodi, ostale mahunarke ili mliječni proizvodi (sir) te umjerenu količinu integralnih žitarica te ponekad i onih bijelih.
Pomažu i više nego mislite Ovo su najbolje namirnice za snižavanje krvnog tlaka Konzumacija dovoljno kalija i unos odgovarajućih količina drugih bitnih hranjivih tvari samo su nekoliko primjera nekih od korisnih načina za snižavanje krvnog tlaka.
