Gurui inspiracije i autori knjiga za samopomoć smatraju da je pozitivno mišljenje temeljna postavka vjere, no početkom ljeta 21 sudionik jedne motivacijske radionice u San Joseu u Kaliforniji pretrpio je opekline nakon hoda po žeravici. Problem nije bio u tome što im je ponestalo vjere da mogu pretrpjeti vrelinu, piše Oliver Burkeman za Times.

“Što ako je pozitivnost dio problema?” pita se Burkeman. “Što ako se previše trudimo razmišljati pozitivno? Što ako bi nam bilo bolje da razmotriti vlastiti odnos prema negativnim situacijama i osjećajima?” Slogani namijenjeni boljem raspoloženju (“Ja sam osoba vrijedna ljubavi!”) mogu osobe s manjkom samopouzdanja natjerati da se osjećaju još gore, piše Burkeman. Znanstvenici su otkrili da su bolesni često podložni sugestivnom razmišljanju, a odavno je poznato da placebo ima pozitivan učinak na pacijente u uklanjanju boli te borbi protiv depresije i infekcija. Ljudima je bolje jer očekuju da im bude bolje. No očekivanja imaju i lošu stranu. Kad pacijenti očekuju da će lijek imati negativne posljedice, mogu ih pretrpjeti čak i ako uzmu lažni lijek, a to se naziva “nocebo” efektom. Prilikom ispitivanja pacijenata koji su alergični na laktozu i onih koji nisu, a proveli su ga talijanski gastroenterolozi, od ispitanika se tražilo da konzumiraju laktozu iako je svima dana glukoza, koja ne utječe na želudac. Unatoč tome, 44 posto alergičnih i 26 posto onih koji nisu alergični izjavili su da su imali želučanih problema. Ako se dovoljno potrudimo, možemo prevariti svoje tijelo. Diana Spechler otkrila je da joj vježbanje bikram joge u prostoriji zagrijanoj na 37 stupnjeva pomaže u ublažavanju tjeskobe i nesanice. U Timesu je pisala o tome kako je nakon prvih nekoliko sati s joge odlazila u stanju apsolutne sreće. No njezino “stanje euforije”, kako je to njezina baka opisala, nije bilo trajno. Ispunila je svoj plan te u 365 dana bila na 365 satova joge, no počeo se gubiti povoljan učinak njezine ljekovite bikram joge. “Kao što se dogodi i s lijekovima, s vremenom je prestala djelovati”, pisala je Diana Spechler. “Euforija” je nestala. “Tjeskoba bi mi se vratila sat ili dva nakon joge.” Nastavila je s redovitim uzimanjem lijekova za nesanicu. Dok čekate u dugom redu ili čekate na prtljagu u zračnoj luci, često možete osjetiti tjeskobu ili nesreću, što je uprava zračne luke u Houstonu otkrila prije nekoliko godina. Putnici su se i dalje žalili na dugo čekanje čak i nakon što je zračna luka zaposlila dodatne radnike na raspodjeli prtljage, pisao je Alex Stone za Times. U Houstonu je upalilo pomicanje trake za prtljagu daleko od dolaznih perona pa su putnici morali šest puta dulje hodati do svoje prtljage. Pritužbe su gotovo nestale. “Kod čekanja je najvažniji emocionalni trošak: stres, dosada, osjećaj da vam život prolazi uzalud”, pisao je Stone. “Bolje razumijevanje psihologije čekanja učinit će te neizbježne trenutke u našem životu podnošljivijima.”

Tom Brady

Komentare šaljite na nytweekly@nytimes.com