Za osobe koje rade od prvih jutarnjih sati, rano buđenje možda znači uspješno započet dan ili veći učinak, ali stručnjaci tvrde da su one izložene većoj opasnosti od raznih infekcija. Istraživanja obavljena na sportašima, ali i bunovnim ljudima koji kreću na posao, pokazala su da je količina kortizola, hormona stresa koji slabi imuno sistem, znatno veća kod onih koji treniraju i žure na posao rano ujutro.

Rezultati istraživanja engleskih znanstvenika sa sveučilišta Brunel su pokazali da je optimalno vrijeme za trening, tj. doba dana koje uzrokuje najmanji efekat smanjivanja imuniteta, upravo veče.
(pd)