Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu i usprkos neočekivanim situacijama, svakodnevno se susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.

Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, piše B92. Kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa, odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.

Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?

1. Neuredan san

Ako se budite često tijekom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.

San je važan

Znate li što je ‘junk sleep’? On je glavni razlog umora, boli u mišićima i razdražljivosti

2. Osjećaj umora

Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor usprkos količini sna ili kave koju popijete.

3. Konstantna glad

Konstantna glad ili povećana želja za slatkim također su pokazatelj povećanog kortizola.