Tijekom dugih zimskih noći potrebno nam je više sna nego tijekom ljeta, a to je otkrilo novo istraživanje, piše B92.

Mnogi ljudi zimi imaju dužu REM fazu sna u uspoređenju s toplijim mjesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.

Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog sveučilišta Charité u Berlinu, a u istraživanju je sudjelovalo 292 osoba. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika.

Ne ignorirajte simptome

Često vam zuji u ušima? To bi mogao biti znak velikog problema

Promatranjem sudionika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi bude duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.

“Ljudska fiziologija je smanjena tijekom zime pa se osjećamo prazno u veljači i ožujku”, rekao je autor studije doktor Dieter Kunz.

Stručnjaci su stoga sugerirali da ljudi tijekom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije kako bi mogli odmoriti i naspavati se.