Ako volite da vam u sobi bude mrkli mrak kada spavate, izgleda da ste u pravu, jer je jedno novo istraživanje pokazalo da čak i mala količina svjetlosti u toj prostoriji može imati negativne efekte na naše zdravlje.

Istraživanje, koje je proveo tim s američkog sveučilišta Northwestern, obuhvatilo je 20 ljudi podijeljenih u dvije grupe, piše City magazin. Jedna grupa spavala je u potpuno mračnoj sobi, dok je druga imala umjetnu svjetlost od 100 luksova. To bi se moglo nazvati ekvivalentom osvjetljenja televizora, drugog elektronskog uređaja ili ulične lampe koja je blizu spavaće sobe.

opasne opekline

Izgorjeli ste na suncu? Ove dvije stvari ni slučajno nemojte raditi

Onih 10 ljudi koji su bili izloženi ovoj svjetlosti su imali povećan broj otkucaja srca tijekom noći te povećanu inzulinsku rezistenciju ujutro. To u praksi znači da su njihovi organizmi imali više problema sa dovođenjem količinu šećera u krvi u normalne okvire u odnosu na ljude koji su spavali u mrklom mraku.

Iako nam je i dalje nepoznato puno toga što se događa tijekom procesa spavanja, ovo je dobar početni okvir za neka buduća istraživanja u vezi s efektima svjetlosti na one koji spavaju ili drijemaju.