Ljudi često ne prepoznaju da imaju problem s visokim krvnim tlakom, dok organizam “pati”, a bolest oštećuje brojne organe. Otud i naziv “tihi ubojica” za hipertenziju koja se obično otkrije sasvim slučajno ili tek nakon nekih kritičnih situacija.

Lijekovi, uključujući inhibitore enzima koji konvertira angiotenzin (ACE), obično se koriste za smanjenje razine krvnog tlaka. Međutim, promjene u načinu života, posebno promjene u načinu prehrane dosta mogu pomoći kod povišenog tlaka.

Kardiolog Gerald Carr-Whit je upozorio na hranu koju trebaju izbjegavati svi koji imaju problema s visokim krvnim tlakom.

Kako kaže, hrana s visokim sadržajem soli opasna je za sve koji pate od hipertenzije.

Pomažu i više nego mislite

Ovo su najbolje namirnice za snižavanje krvnog tlaka

“Prije svega bih izdvojio sendvič od bijelog kruha sa šunkom i sirom. Sve komponente ovog obroka imaju visok sadržaj soli”, rekao je dr Carr-White.

Visok krvni tlak nema simptome za mnoge ljude, ali povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Zato ga zovu “tihi ubojica”.

“Važno je živjeti zdravo, vježbati i jesti uravnoteženu prehranu da bismo spriječili visok krvni tlak”, dodao je kardiolog.

Upisi na fakultete

Želite doći do financijskih potpora i zaposlenja? Rit Croatia vam može pomoći

Održivo poslovanje

BOSQAR INVEST i NLB postavili novi standard održivog financiranja u Hrvatskoj i Sloveniji