Pokušajte problem s glavoboljom riješiti na potpuno prirodan način. Ljudi koji imaju problem s glavoboljama često najpijre posegnu za lijekovima, što je, naravno, potpuno pogrešno.

Postoji niz potpuno prirodnih “lijekova”, odnosno namirnica koje mogu pomoći u uklanjanju glavobolje. Evo o kojim namirnicama je riječ.

Banane

Ako osjećate da počinje napad migrene, umjesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja ideja je da se okrenete bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezija, koji djeluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.

Sjemenke

Foto: Unsplash

S obzirom na to da je manjak magnezija jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj mjeri može pronaći u chia sjemenkama, sjemenu bundeve i lana.

Biljni čajevi

Osim što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku, možete ublažiti simptome migrene. Recimo, metvica je poznata po olakšanju pritiska u predjelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od metvice će pomoći i kada se inhalira i kada se pije.

Niz je potencijalnih razloga

I vi se budite s glavoboljama? Ovo je 10 mogućih uzroka boli

Čokolada

Ako vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kavu, jedite više čokolade. Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezija, prenosi Avaz.

Gljive

U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crijevima, pri čemu može pomoći vitamin B2. Njega najviše ima u gljivama, a zatim u nekim vrstama voća i jajima, a on djeluje i kao prevencija glavobolja povezanih s migrenom.