Sve što vam treba je bočica s vodom, a čak ne morate niti ustati.
Nutricionistica Melissa Pfeister, sa sveučilišta Stanford otkriva što sve možete raditi kako biste i gubili kilograme dok odmarate, piše Ordinacija.
Pfeister kaže kako je njoj to najdraža vježba i da ju često izvodi dok gleda TV. Bilo kakve trbušnjak možete izvoditi u svom domu, a ako ih do danas niste radili, započnite s njih par dok ne osjetite da ih možete napraviti više.
Nutricionistica Melissa Pfeister, sa sveučilišta Stanford otkriva što sve možete raditi kako biste i gubili kilograme dok odmarate, piše Ordinacija.
Pfeister kaže kako je njoj to najdraža vježba i da ju često izvodi dok gleda TV. Bilo kakve trbušnjak možete izvoditi u svom domu, a ako ih do danas niste radili, započnite s njih par dok ne osjetite da ih možete napraviti više.
Pfeister navodi kako je dovoljno leći na bok, dizati nogu i tako učvrstiti mišiće. Kada ste to napravili, spustite se na pod, na koljena i dlanove i podignite nogu u zrak i sve ponovite 20-ak puta. Što više ovu vježbu izvodite, to čete prije i primijetiti rezultate.
Sve što vam treba je bočica s vodom, a čak ne morate niti ustati. Dok gledate seriju jednostavno podižite ruku iznad glave dok u njoj držite bočicu. Kako vježba nije teška, možete ju ponoviti više puta. Rezultat će vas sigurno oduševiti, ako često ponavljate.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Poslovni.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Poslovni.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.Uključite se u raspravu