Dok se jedni drže stare poslovice "tko rano rani dvije sreće grabi", drugi su odlučili poslušati američkog pisca Charlesa Bukowskog koji je rekao da nema smisla ustajati prije 12. Iako to ovisi o vašem životnom stilu, a najviše o poslu, pogledajte pet razloga Business Insidera iz kojih bi ipak trebali ranije ustajati.

1. Doručak
Svi znamo da je doručak najvažniji dnevni obrok, ali nažalost i najizbjegavaniji. Prema istraživanjima, zdravi doručak s hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima poboljšat će vam koncentraciju i aktivnost na poslu. Stoga, odvojite 10-ak minuta za jaja i integralni tost ili barem "zgrabite" bananu i jogurt na putu za posao. Što se tiče kave, jedna do dvije dnevno su sasvim dovoljne.

2. Vježba
Osim što vježbom najbolje možete uploviti u radni dan, zbog nje možete i spavati bolje. Neka vježbanje postane vaša svakodnevna rutina kako bi dolaskom na posao bili svježi i spremni za zadatke.

3. Opuštanje
Umjesto da se zadržite u krevetu, ustanite i odvojite nešto vremena samo za sebe. Pročitajte novine, doručkujte, vježbajte… Del Suggs, čovjek koji je promijenio mnogo poslova i autor prezentacije "Kako učiniti bilo što" savjetuje: svaki dan kada se probudite, zapišite tri stvari na kojima se zahvalni.

4. Više sna
Spavanje je jedna od najvažnijih stvari za zdravlje i sreću i upravo zbog toga važno je rano ići spavati. Iako se na početku teško prilagoditi novoj rutini (pogotovo ako ste navikli na noćne izlaske), znajte da ćete dovoljnom količinom sna dobiti više energije, a ona poboljšava mentalno zdravlje, kreativnost i kontrolu tjelesne težine.

5. Produktivnost
Uz četiri stvari gore navedene, produktivnost treba naglasiti kao "glavnu nagradu" vašeg ranijeg buđenja. Pošto ste već do podneva napravili mnogo, ručak će vas napuniti svom potrebnom energijom kako bi mogli obaviti sve obaveze do kraja dana.