Ništa bez spavanjaNosite masku za oči dok spavate? Benefita je niz, posebno za naše kognitivne funkcije Dobro spavanje ključ je dobrog života.
San je važanNe možete zaspati? Ne gledajte sat, već radije učinite ovo Nedavna studija otkrila je da ",praćenja vremena", kako su znanstvenici nazvali gledanje na sat, možda tjera ljude da uzimaju lijekove koji im inače ne bi bili potrebni.
Položaj koji pomažeStručnjaci tvrde da je ovo daleko najbolji položaj za spavanje Kažu da boljeg nema za kralježnicu i cirkulaciju.
Nisu nerješiviOvo su razlozi koji vas drže noću budnima Ljude često frustrira činjenica da se bude svake noći u isto vrijeme, no to je zapravo dobar znak da su naš unutarnji sat i mehanizmi spavanja sinkronizirani.