Nova studija donosi Jedna noć u tjednu je posebno teška, 80 posto nas tada ima problem sa spavanjem Ako se noću prevrćete, ne brinite - niste jedini.
Nisu sve navike dobre Zbog ovih navika prilikom ispijanja kave brže starite Od toga kada je pijete do toga kako je pijete, kava može imati itekakav utjecaj.
Studija je pokazala Volite turšiju i kefir? Nastavite ih jesti jer fermentirana hrana smanjuje stres i poboljšava san Doktor John Cryan, vodeći autor ove studije, kaže da je njegov istraživački tim skovao frazu "psihobiotička dijeta" da se odnosi na "intervencije ciljane na mikrobiotu koje podržavaju mentalno zdravlje".
Niste sami Velika većina ljudi redovito koristi odgodu alarma. Ali što nam to zapravo čini? Ako svako jutro posegnete za tipkom za odgodu alarma, niste sami: nova studija otkrila je da 57 posto odraslih ima naviku ostati u krevetu do drugog (ili trećeg, ili četvrtog) poziva na ustajanje.
