Stručnjaci kažu 'budite oprezni'Ovo povrće i voće može uzrokovati skokove razina šećera u krvi Dok su voće i povrće neke od najzdravijih namirnica, stručnjak upozorava da određene vrste mogu povećati šećer u krvi.
Ugljikohidrati i zdravljeOduvijek ste se pitali je li krumpir dobar za vas? Evo što kažu nutricionisti Oni mogu vašem tijelu osigurati mnoge bitne vitamine, hranjive tvari i minerale—uključujući složene ugljikohidrate
Bit će vam lakšeNemojte piti mineralnu vodu i odmah leći: Savjeti koji će vam pomoći ako ste se prejeli Naporno vježbanje moglo bi poslati krv u vaše noge umjesto u želudac, što bi moglo usporiti probavu.
Bez glutenaOva vlaknima bogata žitarica zdravija je od riže i pšenice Kada se koristi u jelima opnu je potrebno odstraniti.
