Bez glutena Ova vlaknima bogata žitarica zdravija je od riže i pšenice Kada se koristi u jelima opnu je potrebno odstraniti.
Zdrave navike Ispijanje određenih vrsta mlijeka za doručak može smanjiti šećer u krvi tijekom dana Proteini u određenim vrstama mlijeka mogu otpuštati želučane hormone koji povećavaju osjećaj sitosti.
Zdrava grickalica Jede se pola sata prije obroka: Jedna šaka ove namirnice smanjuje razinu šećera u krvi Hranjivi sastav ove namirnice koja sadrži vlakna, mononezasićene masti, cink i magnezij rade zajedno kako bi se osigurala bolja kontrola glikemije i smanjila glad.
Čuva zdravlje Mnogima omiljeno proljetno povrće koje pomaže kod jedne bolesti Svojim nutritivnim svojstvima pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, živce i kosti, kao i na zdravlje očiju i zuba
