Nova studija donosi Jedna noć u tjednu je posebno teška, 80 posto nas tada ima problem sa spavanjem Ako se noću prevrćete, ne brinite - niste jedini.
Kretanje i zdravlje Liječnik otkrio koji broj koraka dnevno pomaže kod zdravlja srca i kroničnih bolesti Nova studija otkrila je i ključne prednosti hodanja za kronične bolesti i stanja.
Studija je pokazala Volite turšiju i kefir? Nastavite ih jesti jer fermentirana hrana smanjuje stres i poboljšava san Doktor John Cryan, vodeći autor ove studije, kaže da je njegov istraživački tim skovao frazu "psihobiotička dijeta" da se odnosi na "intervencije ciljane na mikrobiotu koje podržavaju mentalno zdravlje".
Pripazite na količine Mnogi ne mogu bez njih, ali budite na oprezu jer jedan začin može oštetiti jetru Oštećenja su bila umjerena do teška pa je pet osoba hospitalizirano zbog oštećenja jetre.
