Znamo da nedovoljno tekućine, stres ili pretjerano gledanje u ekrane mogu dovesti do glavobolje. Ali postoje i druge greške koje radimo svaki dan, a koje izazivaju ovaj zdravstveni problem, a da to i ne znamo.

U stvari, glavobolja se može pojaviti i iz drugih razloga. Sljedeća tri su također prilično česta, piše Aktivnasi, a prenosi City magazin.

Nepravilno držanje

Nepravilno držanje može izazvati razne probleme, uključujući i glavobolju, jer ono stvara veliki pritisak na vrat, što može dovesti do glavobolje.

Bez posjeta liječniku

Ne posežite uvijek za tabletom, evo pet stvari kojima si možete olakšati glavobolju

Predugo sjedenje

Ako tijekom dana provodimo dosta vremena sjedeći bez adekvatnih pauza, pritisak u vratu se pogoršava, što opet može biti uzrok glavobolje. Ako imate posao koji zahtjeva od vas da većinu vremena sjedite, važno je da barem jednom u sat vremena ustanete i malo se protegnete.

Neadekvatan jastuk

Poželjno je spavati 8 sati dnevno, što iznosi jednu trećinu dana, tako da ne čudi što san utječe i na naše zdravlje i blagostanje. Ako nemamo odgovarajući jastuk koji nam pruža podršku za vrat, to, između ostalog, može dovesti do glavobolje.

Ako imate česte glavobolje, razmislite kakav je vaš način života i kako biste ga mogli promijeniti. Ako se nakon korekcija u ponašanju glavobolje i dalje javljaju, obratite se liječniku.