Ljerka Cerc, direktorica zaprešićkog Inkera, izjavila je za Poslovni dnevnik kako se poslovni ljudi trebaju pomiriti s tim da nema recepta za obranu od stresa te da ona ima sreću da zasad stres dobro podnosi. Zacijelo i zbog hobija – slikanja u ulju, te zato što vikend obično provodi u prirodi. Osobito ljeti vikendom voli “pobjeći” na more i kupati se. Tijekom tjedna ima malo slobodnog vremena, ali nastoji sat do sat i pol prije spavanja iskoristi za čitanje dobre knjige, bilo krimića, bilo poezije, što ne uspijeva svaki dan. Kao svojevrsna dnevna rekreacija služi i to što se ona i suprug Tomislav, također poslovni čovjek, nakon posla prošetaju i razgovaraju. “Katkad se konzultiramo, ali teme iz ureda nastojimo ne prenositi u slobodno vrijeme te u pravilu suprug i ja doma ne pričamo o poslu”, rekla nam je Ljerka Cerc. Za razliku od dugogodišnje direktorice jedinog hrvatskog proizvođača sanitarne keramike i porculanskog posuđa, Maja Horvatić, koja pripada srednjem menadžmentu zagrebačke tvrtke B1 plakati, kaže da “nema hobi jer za njega nema vremena”. Preko vikenda i ona odlazi izvan Zagreba te se posvećuje druženju s prijateljima i odlascima u prirodu. Ta voditeljica projekta kaže nam da stres na radnome mjestu izbacuje tako što je na temelju svojeg iskustva, bez posebnih treniranja, razvila “tri puta duboko udahni” i druge tehnike samokontrole.

Planine i more
Hrvoje Balen, član Uprave Algebre, izjavio nam je da u posljednje vrijeme stres ponajbolje rješava u igri i šetnji s dvogodišnjim djetetom i suprugom. “Dan je uvijek prekratak da bi se sve stiglo, ali neke rituale pokušavam ne preskakati”, pa vikendom nastoji sve vrijeme posvetiti obitelji s kojom odlazi u park Maksimir, na Jarun ili negdje izvan Zagreba. Balen tvrdi da od svoje treće godine skija i da mu je to najbolji ispušni ventil. “Za razliku od ljetnih gužvi na plažama, skijanje čak i u najjačoj sezoni čovjeku pruža mogućnost da se aktivno posveti sebi. Moja zimska sezona traje od studenog pa sve do travnja jer se često zaputimo na jednodnevne izlete ili produžene vikende u Alpe”, kaže Balen. Košarka “daje odličan rezultat u izbijanju stresa”, ali se “stara ekipa” sve teže okuplja zbog obveza i ozljeda. “Volio bih imati više vremena pozabaviti se školicom jedrenja i češćim boravcima na moru jer i to pruža fenomenalan osjećaj odvojenosti od stresa”, zaključuje Balen. Teodora Živković, izvršna direktorica PBZ-ova Sektora za organizaciju poslovnih procesa, u slobodno vrijeme s obitelji planinari, a pohvalila nam se da je u Dolomitima osvojila i vrh od 3000 metara. Svjež zrak i fizička aktivnost najbolje je opuštaju i obnavljaju joj energiju. Nastoji što više vikenda iskoristiti za planinarenje, a u planinama je i dio godišnjeg odmora. Drugi dio godišnjeg provodi na unajmljenoj jedrilici, a ona i obitelj biraju jedrenje zato što to nije pasivan odmor. Osim toga u životu, pa i u suočavanju sa stresom, važna joj je i “unutarnja izgradnja”, pa osim što čita životopise svetaca i sličnu literaturu, odlazi na duhovnu obnovu. “Za sve je potrebna dobra organizacija i volja. Kad netko kaže da nema vremena, to je isto kao da kaže da nema volje. Kad nešto voliš, nađeš i vremena za to”, tvrdi menadžerica koja u slobodno vrijeme voli i plesati te pučki pjevati (poput “Ladarica”).

Konzultant Dragan Munjiza, nekadašnji prvi čovjek Konzuma, nedavno je objasnio kako se počeo baviti snowboardingom, jedan od najekstremnijih sportova na snijegu i ledu, zato što se voli igrati sa svojom djecom. Budući da imaju apartman u Kranjskoj Gori, tada šestogodišnjem sinu Jakovu svidjelo se kako se druga djeca skijaju na dasci. Ubrzo je naučio taj sport i postao učitelj tati. Danas Jakov ima 11 godina i svi zajedno, jer im se pridružila i šestogodišnja kći Vida, uživaju i po nekoliko mjeseci na snijegu. Zacijelo Munjizi stres ne bi trebao predstavljati veći problem. Boris Šušković, vlasniku Wulf Sporta, nedavno je našoj novinarki objasnio da se bavi triatlonom, koji nije pustolovni sport, nego olimpijska disciplina. “Počeo sam se baviti triatlonom sasvim slučajno. Bio sam trkač i skijao sam, a onda sam se povrijedio na skijanju i započeo rehabilitaciju plivanjem. Tu sam se zbližio sa svojom sadašnjom suprugom Anom Sršen. Na njezin nagovor počeo sam trenirati bicikl i bio sam spreman za triatlon”, rekao je Šušković, koji je tjedno trenirao od 12 do 18 sati. A kada onda radi? “Poslovni sam život detaljno organizirao pa živim zaista online i koristim svaki trenutak da odradim posao kako bi mi ostalo vremena za uživanje u Ani, sinu Vidu, kuhanju i triatlonu. Ne gledamo uopće televiziju i nemamo ni Ana ni ja praznog hoda”, izjavio je Šušković. Računalo i mobitel uvijek su nadohvat ruke Andree Andrijanić, izvršne direktorice u Olymptoursu, koja se bavi ronjenjem s bocama. Čim zatopli, vikende koristi za ronjenje po Jadranu, a preko zime odleti u tropske krajeve. “Slobodno vrijeme za ronjenje nalazim onda kad imamo malo manje posla u agenciji, ali sam svejedno uvijek dostupna telefonom, a i računalo putuje uvijek sa mnom”, kazala je menadžerica koju su kolege nazvali “Barbie koja pliva s morskim psima”.

Aktivnosti i prehrana
Čini nam se da je od svih poduzetnika i menadžera s kojim smo razgovarali o stresu i provođenju slobodnog vremena najradikalniji Zlatko Marić, koji, uostalom, i sam kaže da je “ekstremist”. Svaki dan već u šest sati i deset minuta počinje trening, a da bi održao kondiciju na poslovnom putu, bira hotele sa što boljom fitness ponudom. Vlasnik Sokola Marić posvećen je borilačkim vještinama, a hobi mu je nutricionizam. “Genetske predispozicije su važne, ali i u vezi sa stresom valjda se 80 posto problema može riješiti tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom”, rekao je Marić te najavio da će “za deset-petnaest godina sigurno napisati knjigu o zdravoj prehrani”. Naglašava da se u njegovoj obitelji često jede riba. “Ma kakva smo mi to mediteranska zemlja kad u Hrvatskoj ne postoji navika jedenja ribe. Kad bi biznismeni jeli srdelu, skušu i ostalu plavu ribu bilo bi bitno manje stresa i posljedica stresa. Naravno, srdelu s blitvom, neusporedivo kvalitetnijom od ostalog povrća”, tvrdi Marić.

Činjenice

Zmajarenje
Izvršna direktorica Teodora Živković, izvršna direktorica PBZ-ova Sektora za organizaciju poslovnih procesa, načinom provođenja dijela svojeg slobodnog vremena i oslobađanjem od stresa zašla je u područje koje, barem za najveći dio hrvatskih menadžera i poduzetnika, spada u ekstreme. No ona nije pasionirani jedriličar kao Mato Zadro, predsjednik Uprave Dukata, koji trči najmanje dva puta tjedno. Vjeko Zadro, jedan od direktora Zagrebačke pivovare, bavi se ekstremnim windsurfingom, a poduzetnik Davor Jardas, bivši direktor SAP Hrvatska, posvetio se paraglidingu.