Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.

Tijekom velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova, javlja HRT.

Među ostalim, savjetuje se:

● rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije

● piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera

● izbjegavati boravak na izravnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima

dramatičan utjecaj na zdravlje

Studija: Ovo su najopasniji gradovi za starije tijekom toplinskog vala, evo kako stoji Zagreb

● osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta

● nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od izravnog sunca

● rashladiti prostor u kojem se živi koristeći se hladnijim noćnim zrakom

● danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu

● isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu

● izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima

● ne ostavljati djecu ni životinje u parkiranom vozilu

● redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pozornost posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja

● ako imate zdravstvene probleme, potražiti savjet liječnika.