EN DE

Dobar san povećava produktivnost za 20 posto

Autor: Stjepan Škramić
12. ožujak 2008. u 06:30
Podijeli članak —

Pamćenje, koncentracija i produktivnost znatno se smanjuju ako se ne odspava barem sedam sati dnevno

Znanstvenici kažu da je nedostatak sna to čest problem kod mnogih ljudi koji puno rade, ili koji svoj posao nose sa sobom kad krenu kući. To je nešto s čime se svi možemo identificirati, no taj problem postaje puno ozbiljniji kad smo, primjerice, za volanom automobila, što može biti po život opasno. Istraživanje koje je provela Nacionalna udruga za proučavanje sna ukazuje na nacionalni problem: gotovo 50 milijuna Amerikanaca pate od kronične neispavanosti. Još jedan od čestih problema je i da ljudi koji nedovoljno spavaju jednostavno nisu produktivni na radnim mjestima. Jedno istraživanje provedeno 2004. godine ispitivalo je pamćenje i mogućnost koncentriranja kod ispitanika kojima je nedostajalo sna. Nakon što bi se dovoljno naspavali samo jednu noć, njihovi rezultati su se poboljšali za 20 posto. Bilo da se radi o učionici ili uredu, mnogi Amerikanci kažu da rade najmanje 9 do 10 sati dnevno, te da rade kod kuće u prosjeku još četiri sata. Doktorica Helene Emsellem iz Centra za istraživanje poremećaja vezanih za san kaže: “Zamjećujemo smanjenu produktivnost kad spavamo manji od sedam sati. Ne možemo se koncentrirati, a naša sposobnost da stvorimo nove i kreativne ideje, znatno je umanjena.”

već od 5 € mjesečno
Pretplatite se na Poslovni dnevnik
Pretplatite se na Poslovni Dnevnik putem svog Google računa, platite pretplatu sa Google Pay i čitajte u udobnosti svoga doma.
Pretplati se i uštedi

Znanstvenici kažu da je nedostatak sna to čest problem kod mnogih ljudi koji puno rade, ili koji svoj posao nose sa sobom kad krenu kući. To je nešto s čime se svi možemo identificirati, no taj problem postaje puno ozbiljniji kad smo, primjerice, za volanom automobila, što može biti po život opasno. Istraživanje koje je provela Nacionalna udruga za proučavanje sna ukazuje na nacionalni problem: gotovo 50 milijuna Amerikanaca pate od kronične neispavanosti. Još jedan od čestih problema je i da ljudi koji nedovoljno spavaju jednostavno nisu produktivni na radnim mjestima. Jedno istraživanje provedeno 2004. godine ispitivalo je pamćenje i mogućnost koncentriranja kod ispitanika kojima je nedostajalo sna. Nakon što bi se dovoljno naspavali samo jednu noć, njihovi rezultati su se poboljšali za 20 posto. Bilo da se radi o učionici ili uredu, mnogi Amerikanci kažu da rade najmanje 9 do 10 sati dnevno, te da rade kod kuće u prosjeku još četiri sata. Doktorica Helene Emsellem iz Centra za istraživanje poremećaja vezanih za san kaže: “Zamjećujemo smanjenu produktivnost kad spavamo manji od sedam sati. Ne možemo se koncentrirati, a naša sposobnost da stvorimo nove i kreativne ideje, znatno je umanjena.”

Autor: Stjepan Škramić
12. ožujak 2008. u 06:30
Podijeli članak —
Komentirajte prvi

Moglo bi vas Zanimati

New Report

Close