Hipertenzija, odnosno visok krvni tlak je stanje u kom je krvni tlak u arterijama visok i konstantno povišen, a ovo stanje može dovesti do oštećenja organa kao što su srce, mozak, bubrezi i oči. Ovo stanje se može regulirati uz promjenu stila života, ali i uz pomoć primjene određenih trenutnih aktivnosti koje garantiraju brzo snižavanje visokog krvnog tlaka, tvrde stručnjaci.

Ističemo da bi trebali prije nego što probate bilo koji od savjeta stručnjaka konzultirati svog liječnika, piše B92.

Kako to učiniti?

Postoje aktivnosti i tehnike koje vam mogu pomoći da smanjite visok krvni tlak za vrlo kratko vrijeme. Među najdjelotvornijim aktivnostima ističu se promjena položaja tijela kao i primjena tehnika relaksacije kao što su meditacija, joga i pravilna smjena udaha i izdaha.

Lijekovi za brzo snižavanje krvnog tlaka

Rizik od nastanka srčanog ili moždanog udara je u direktnoj vezi s povišenim krvnim tlakom, te je snižavanje visokog krvnog tlaka prioritet za vođenje zdravog života. Za reguliranje ovog stanja koriste se lijekovi, a u nastavku teksta otkrijete o kojim preparatima je riječ.

Foto: Pixabay

Lijek za tlak 3 u 1

Tri u jedan lijek podrazumijeva kombinaciju tri različita lijeka koja se koriste za snižavanje krvnog tlaka. Ovi lijekovi se sastoje od diuretika, ACE inhibitora odnosno ARB-a i kalcijskih kanal blokera. Svaki od navedenih sastojaka ima točno određenu funkciju koju vrši, diuretik smanjuje količinu tekućina u organizmu, ACE inhibitor smanjuje otpor u krvnim žilama, dok kalcijski kanal blokeri opuštaju krvne žile i na ovaj način smanjuju tlak u njima.

europski parlament

‘Hrvatska može biti novo energetsko srce Europe’

Budućnost bez dima

Promjene počinju iznutra: Kompanija koja je redefinirala vlastitu budućnost

Lijek za tlak 4 u 1

Lijekovi za snižavanje tlaka poznati još i pod nazivom četiri u jedan imaju četiri supstance koje utječu na kontrolu ovog stanja. Tri supstance koje čine ovaj lijek su identične kao i kod lijekova tri u jedan, dok je četvrti gradivni element ovih lijekova zapravo beta-bloker koji je fokusiran na smanjenje intenzivnog rada srca, te na ovaj način smanjuje krvni tlak.

Tableta pod jezik za efektno skidanje krvnog tlaka

Među lijekovima za brzo i efektno snižavanje krvnog tlaka izdvajaju se tablete koje se konzumiraju tako što se stavljaju pod jezik i zatim otope u usnoj šupljini. Na ovaj način lijekovima je omogućeno da iz usne šupljine stignu brže do organa za probavu i zatim počnu djelovati.

Nikad nije kasno promijeniti navike

Šest namirnica koje trebate izbjegavati ako imate povišen tlak, napravit će više štete nego koristi

Među lijekovima za snižavanje krvnog tlaka koji se upotrebljavaju na ovaj način ističu se medikamenti poput zorkaptila od 25 mg ili nifelata od 10 mg odnosno 20 mg.

Kako sniziti krvni tlak bez lijekova?

Povišeni krvni tlak je zdravstveno stanje koje se može držati pod kontrolom upotrebom prepisane terapije koja podrazumijeva konzumiranje lijekova, ali ovo stanje se može poboljšati i držati pod kontrolom i primjenom određenih promjena životnih navika.

Savjeti stručnjaka kod snižavanja krvnog tlaka bez upotrebe lijekova podrazumijevaju povećanje fizičke aktivnosti i redovno vježbanje, smanjenje tjelesne težine, smanjenje unosa kofeina, nikotina i alkohola, smanjenje stresa, kvalitetan san u trajanju od osam sati svake noći, kao i obogaćivanje prehrane namirnicama koje sadrže kalij.

Limun za tlak

Limun je namirnica bogata vitaminom C, te njegova upotreba sa sobom nosi brojne zdravstvene koristi, između ostalog i snižavanje krvnog tlaka. Ne postoji veliki broj istraživanja na ovu temu, ali na osnovu podataka izvodi se zaključak da je ovo citrusno voće bogato kalijem koji direktno utiče na reguliranje razine tekućina u organizmu, ali i magnezijem, a poznato je da ovaj kemijski element pozitivno utječe na opuštanje arterija i jačanje krvnih žila.

Najbolji način za upotrebu limuna prilikom snižavanja krvnog tlaka je konzumacija limunovog soka pomiješanog s mlakom vodom. Savjetuje se da se ovaj ljekoviti napitak pije jednom dnevno, trideset minuta nakon buđenja, na prazan želudac. Limunov sok se također može dodavati i u čaj, a preporučuje se i njegova konzumacija s medom, koji također ima pozitivno djelovanje kod mnogih oboljenja.

Pored upotrebe limuna u svojstvu napitka, rasprostranjena je i njegova upotreba u kombinaciji s medom i češnjakom. Za pripremu su potrebna četiri limuna srednje veličine, 300 g meda i 400 g češnjaka.

U posudu srednje dubine ispasirajte limun, a zatim dodajte med i češnjak, zatvorite posudu i nakon 25 dana jednu jušnu žlicu smjese pomiješajte s kiselim mlijekom i cimetom i konzumirajte tijekom dva tjedna. Ova ljekovita smjesa se može konzumirati i razmućena u jogurtu.

Duboko disanje kao efektan način 

Relaksacija mišića i povećanja dotoka kisika u tijelu su faktori od presudne važnosti za snižavanje visokog krvnog tlaka te je upravo zbog toga vrlo važno primjena pravilnog disanja u slučaju nastanka ovog stanja. Preporuka stručnjaka je da se duboko disanje odvija preko nosa uz konstantnu smjenu udaha i izdaha kroz usta. Postoji nekoliko značajnih tehnika dubokog disanja a među najdjelotvornijima ističe se tehnika pod nazivom “4-7-8”.

Zdravlje u tanjuru

Imate problema s povišenim tlakom? Ove namirnice bi vam mogle pomoći

Ova tehnika podrazumijeva da se proces udisanja zraka odvija tijekom vremenskog perioda od četiri sekunde, zatim se dah zadržava u plućima sedam sekundi dok se u periodu od osam sekundi zrak izbacuje iz tijela. Ovu tehniku je potrebno ponavljati nekoliko puta uzastopno dok ne dođe do uspostavljanja pravilnog disanja. Pravilno duboko disanje je metoda koji je idealno kombinirati s lijekovima koji imaju funkciju da snize visok krvni tlak, kao i s pravilnom prehranom i povećanom fizičkom aktivnošću.

Ruski lijek za snižavanje visokog krvnog tlaka

Ruska medicina ima dugu tradiciju i u njoj se mogu naći recepti za izradu narodnih lijekova koji efektno utječu na suzbijanje i reguliranje mnogih oboljenja. Ruski lijek za snižavanje visokog krvnog tlaka i poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila podrazumijeva upotrebu i kombinaciju limunovog soka, papra, đumbira, celera i soka od rajčice. Kombinacijom svih navedenih sastojaka dobiva se ljekoviti napitak koji je potrebno konzumirati jednom dnevno. Koristi od ovog napitka ogledaju se u poboljšanoj hidrataciji organizma koja vodi ka snižavanju i reguliranju krvnog tlaka tokom i nakon redovne upotrebe napitka.

Kada je vrijeme obratiti se liječniku?

Utvrđivanje uzroka i propisivanje adekvatne terapije kod povišenog krvnog tlaka je prvi korak u liječenju ovog rasprostranjenog oboljenja. Obraćanje liječniku je prioritet i nužnost, a hitna potraga za mišljenjem medicinskih stručnjaka neophodna je u slučaju kada pacijent osjeti intenzivnu glavobolju ili vrtoglavicu, praćenu bolom u grudima.

Stanja poput ubrzanog rada srca i kratak dah su također signali koji upućuju pacijenta da se obrati liječniku. Još jedan od simptoma koji može biti alarm je i osjećaj slabosti u mišićima kao i gubitak govora.