Magnezij je esencijalni sastojak gotovo svih stanica našeg tijela. Neophodan je za rad i funkcioniranje živčanog sustava, sudjeluje u izgradnji kostiju, pospješuje probavu…
Zato se kod nedostatka magnezija javljaju slabost, grčevi u mišićima, živčana razdražljivost, glavobolje, vrtoglavice, nemir i nesanica. Prepoznajete simptome? Ništa čudno, jer svakodnevnom prehranom često ne unosimo dovoljne količine tog važnog minerala.