Nova studija donosi Jedna noć u tjednu je posebno teška, 80 posto nas tada ima problem sa spavanjem Ako se noću prevrćete, ne brinite - niste jedini.
Studija je pokazala Volite turšiju i kefir? Nastavite ih jesti jer fermentirana hrana smanjuje stres i poboljšava san Doktor John Cryan, vodeći autor ove studije, kaže da je njegov istraživački tim skovao frazu "psihobiotička dijeta" da se odnosi na "intervencije ciljane na mikrobiotu koje podržavaju mentalno zdravlje".
Vaši saveznici Biljke koje s lakoćom pročišćavaju zagađen zrak u kući i smanjuju stres Stres može zavladati nečijim životom i zato smo pronašli šest biljaka koje vam mogu pomoći da se smirite.
Vitamini i minerali Kroz ovih pet znakova vam tijelo ukazuje na nedostatak jednog važnog minerela Nedostatak tog minerala relativno je čest u zapadnjačkoj prehrani jer često sadrži premalo cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki i zelenog lisnatog povrća.
