Zdravlje u tanjuruSuperhrana: Deset zdravih namirnica koje biste trebali jesti svaki dan Mnogo voća i povrća smatra se superhranom, a tu titulu zaslužuju i neki proteini, žitarice, orašasti plodovi i sjemenke.
Pripazite na toOve četiri namirnice ne smijete podgrijavati, time riskirate smrtonosne patogene Dijetetičarka je spomenula koje namirnice ne biste trebali zagrijati ako se ne želite razboliti.
Dodajte ih u vaš smoothieU nekoliko minuta pripremite moćni napitak – samo 6 sastojaka usporit će starenje Sve što trebate je šest sastojaka kako biste izgledali — i osjećali se — mlađe.
Najkorisniji mineralSmanjuje upale u tijelu, čuva živce, kosti, srce i krvni tlak, a ove namirnice obiluju upravo tim mineralom Jedan je od najvitalnijih nutrijenata koje naše tijelo treba za višestruke funkcije kao što su rad živaca, održavanje čvrstoće kostiju, reguliranje krvnog tlaka, pa čak i održavanje normalnog rada srca.