Birajte prirodne tkanine Stručnjaci kažu da u ovih sedam odjevnih predmeta ne biste trebali spavati Iznenadit će vas koliko pidžama može utjecati na vaš san.
Moćno voće Sat vremena prije spavanja uzmite ovo voće. Spavat ćete cijelu noć, a vaš organizam će se preporoditi Sadrži veliku količinu različitih vitamina, poput vitamina C, vitamina K, vitamina E, B3 i B5, ali je i izvor minerala
Za lakši san Imate problema sa spavanjem? Prije odlaska u krevet pojedite neku od ovih namirnica Većina ljudi svjesna je koliko hrana i piće mogu utjecati na kvalitetu sna i energiju, a određene namirnice vam mogu pomoći da brže zaspite.
