Prehrana je ključna Liječnica otkrila što jesti ako vam je cilj doživjeti stotu Plave zone uključuju Ikariju u Grčkoj, Okinawu u Japanu, Sardiniju u Italiji, Loma Lindu u Kaliforniji i poluotok Nicoya u Kostariki.
Za dulji život Norveško istraživanje: Ove navike mogu produžiti život za deset godina Suprotno tome, prekomjeran unos rafiniranih šećera, masti i prerađene hrane može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema.
Pomaže i više nego što mislite Liječnici se složili: Ovo je jedna od uvjerljivo najboljih namirnica za zdravlje srca Istraživači su pregledali 60 studija, koje su uključivale 1,9 milijuna sudionika, kako bi utvrdili postoji li veza između konzumacije tih plodova i rizika od kardiovaskularnih bolesti, bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
Za lakši san Imate problema sa spavanjem? Prije odlaska u krevet pojedite neku od ovih namirnica Većina ljudi svjesna je koliko hrana i piće mogu utjecati na kvalitetu sna i energiju, a određene namirnice vam mogu pomoći da brže zaspite.
