Saveznici za san i mršavljenjeOva tri napitka pomoći će vam da se opustite prije spavanja, ali i da izgubite višak kilograma Ako planirate smršaviti, važno je da sagorite uskladištenu glukozu, povećavajući potrošnju kalorija
Zdravo osvježenjeZeleno hrskavo povrće obavezno uvrstite u prehranu, za to postoji barem sedam odličnih razloga Krastavci imaju glikemijski indeks 15, što ga čini namirnicom s relativno niskim brojem.
Pomaže i više nego što misliteIzbjegavate kruh? Evo sedam razloga zašto ne biste trebali Nutricionisti se slažu – niz je razloga zbog kojih biste trebali ugoditi žudnji za ugljikohidratima.
Važno upozorenje WHO-aNe koristite ovo ako želite smršavjeti: “Može povećati rizik od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i smrti” Sveukupno su stručnjaci WHO-a ispitali podatke iz 283 studije provedene na odraslima, djeci, trudnicama ili mješovitoj populaciji.
