Zdrav je, ali ne pretjerujtePuna vlakana, štiti mozak, ali pretjerana konzumacija izaziva niz problema Sadrži antioksidanse, kao što su karotenoidi i flavonoidi koji pomažu u zaštiti stanica od štetnih slobodnih radikala.
Moćan začinOvaj sve popularniji začin najbolje utječe na zdravlje srca i kostiju Uz to ubija bakterije, čisti jetru od toksina, obiluje antioksidansima i može pomoći u ublažavanju bolova i upala.
Zdrave navike u životuOvo je jedini nutrijent koji nam nedostaje za duži životni vijek, a evo i kako ga dobiti putem prehrane Antioksidansi mogu pomoći neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju oksidativni stres, naglašavajući time zašto je uključivanje hrane bogate antioksidansima nevjerojatno važnan segment zdrave prehrane.
NavaliteMnogima omiljena jesenska grickalica smanjuje kolesterol i pomaže u probavi Također je odličan izvor željeza, zbog čega je efikasan protiv anemije, a s obzirom na to da je lako probavljiv, preporučuje se i onima koji pate od gastrointestinalnih tegoba i bolesti probavnog trakta.
