Kao i svi ostali vitamini, vitamini B skupine esencijalni su za naše zdravlje, jer sudjeluju u brojnim procesima u organizmu.
Tijelo ih ne mozže samo proizvesti, zato ih trebamo svakodnevno unositi ispravnom prehranom, ali i putem dodataka prehrani. Svaki B vitamin ima različitu ulogu u organizmu, ali najbolje djeluju kada se međusobno kombiniraju.
