Sve raširenija bolest modernog čovjeka

FOTO: Press FOTO: Press

Moderan način života ne vodi uvijek zdravom tijelu. Mnogi od nas svoje dane provodimo ponavljajući pokrete poput tipkanja za računalom, rada u tvornici, blagajni supermarketa ili se igrajući na telefonima.

To može dovesti do bolova u našim rukama, zglobovima, laktovima i ramenima. Ali što znači bol i kako je možete liječiti? Sindrom karpalnog tunela (CTS) prilično je čest, nastaje pritiskom na živac (N. medianus) što može biti uzrokovano čestim savijanjem zgloba, čvrstim hvatanjem ili upotrebom vibrirajućih radnih alata. Ljudi koji sviraju glazbene instrumente također mogu imati slične simptome.

Jeste li ikada pratili koliko vremena provedete na zaslonu svog mobitela i jeste li znali da se kod nekih ljudi prosjek vremena penje i do 6 i pol sati dnevno. Položaj cijele ruke, a pogotovo palca je u potpuno neprirodnom položaju i nakon određenog vremena to vam može uzrokovati nevjerojatne bolove. Ne treba vas nužno boljeti zglob ili palac ruke koju najviše koristite. Može vas boljeti suprotna ruka, suprotno rame, jer se bol s jedne strane tijela reflektira na drugu stranu, no uzrok vam može ležati upravo u vašem karpalnom kanalu.

Možete osjetiti bol u ruci, utrnulost prva tri prsta ili cijele šake, peckanje ili ukočenost. Sindrom karpalnog kanala često uzrokuje slabost palca i čini vaš zahvat slabijim. Ako imate sve ove simptome prije svega se preporuča smanjiti aktivnosti koje ga uzrokuju.

Ako je uzrokovan radom na računalu, možda biste trebali potražiti ergonomsku tipkovnicu ili vertikalni miš. Ako provodite previše vremena na mobitelu pokušajte to osvijestiti i malo više kontrolirati da situacije koje nisu jako hitne rješavate putem rada na računalu, a ne na mobitelu.

Sindrom karpalnog kanala, ako ga ne tretirate na vrijeme, može dovesti do operacije koja u većini slučajeva rezultira dugim oporavkom i vašom rukom koja, nažalost, više nikada neće biti u stanju u kojem je bila prije samog sindroma.

Manualnim tretiranjem fascije  od strane stručnjaka, kao i novijom tehnikom akupunkture i te kako si možete pomoći u prevenciji i izbjegavanju operacije, ali i liječenju samog sindroma. Manualnom terapijom fascije tretira se i uzrok vašeg problema, ne samo simptomi. Uz terapiju su jako važne i specijalne vježbe kod kuće.

Thomas Myers, autor knjige Anatomy Trains, objašnjava da da bi se razumjelo ljudsko tijelo, treba gledati na tijelo kao na sustav zatvoren u jednoj fascijalnoj mreži. Dakle, ako se nešto dogodi jednom dijelu fascijalne mreže; ograničenje se može osjetiti udaljeno od izvora.

U normalnom zdravom stanju fascija je opuštena i valovita u konfiguraciji. Ima sposobnost istezanja i kretanja bez ograničenja. Međutim, kada doživite fizičku traumu, emocionalnu traumu, ožiljke ili upalu, fascija gubi svoju fleksibilnost. Postaje tijesna, ograničena i izvor napetosti za ostatak tijela. Traume, kao što su pad, prometna nesreća, trzaj, operacija ili samo uobičajeno loše držanje imaju kumulativne učinke na tijelo. Fascijalna ograničenja mogu vršiti prekomjeran pritisak uzrokujući sve vrste simptoma koji proizvode bol, glavobolju ili ograničenje pokreta. Fascijalna ograničenja utječu na našu fleksibilnost i stabilnost te su odlučujući faktor u našoj sposobnosti izdržavanja stresa i svakodnevnih aktivnosti.

Klasičan pristup u fizikalnoj terapiji, složit ćemo se, pokazao je svoje mogućnosti. Manualna terapija fascije najnovija je tehnika u fizikalnoj terapiji i neusporedivo najučinkovitija. Usuđujemo se reći i jedina učinkovita tehnika fizikalne terapije.

Riječ je o sigurnoj i vrlo učinkovitoj tehnici fizikalne terapije koja uključuje primjenu nježnog kontinuiranog pritiska na ograničenja miofascijalnog vezivnog tkiva kako bi se uklonila bol i vratilo kretanje. Malo opterećenje (blagi pritisak) koje se polako primjenjuje omogućit će da se viskoelastični medij (fascija) produži. Pristup ravne, prekrižene ruke koristi se za povezivanje s miofascijalnim slojevima i stvaranje otpuštanja. Manualnu terapiju fascije ne treba brkati sa masažom mekih tkiva, što je dobra tehnika oslobađanja mišića.

Manualne terapije fascije kao najnovije tehnike fizikalne terapije ne smiju se prepustiti nestručnosti, jer u Hrvatskoj je tek neznatan broj stručnjaka zaista specijaliziranih za ovu vrstu tehnike. Prevent Split i nove tehnike fizikalne terapije proizvod su dugogodišnje specijalizacije i učenja od najboljih svjetskih stručnjaka.

Samo registrirani korisnici mogu komentirati
Nemaš korisnički račun? Registriraj se ovdje! Prijavi se ovdje!
Pregled dana
Pogledaj sve