Višesatno sjedenje često je uzročnik brojnih problema koji ostavljaju dugoročne posljedice na zdravlje. Bolovi u leđima, loše držanje ili deformacije kralježnice samo su neki od simptoma s kojima se susreću oni kojima je, primjerice, sjedenje za računalom svakodnevica. Stručnjaci im stoga preporučuju što više kretanja te redovito vježbanje, no tempo života mnogima ne ostavlja vremena za odlazak u fitness centre ili su jednostavno lijeni za takvo što.
Profesor kineziologije Mario Valentić stoga je došao na ideju da prvi u Hrvatskoj pokrene program vježbanja koji se održava unutar tvrtke. U dogovorenom terminu Valentić dolazi u tvrtku gdje sa zaposlenicima radi opuštajući 30-minutni trening koji se odvija u konferencijskoj dvorani ili nekom drugom prikladnom prostoru. “Program ‘OfficeFIT – za zdraviji, aktivniji i pozitivniji ured’ namijenjen je ponajprije zaposlenicima tvrtki, koji svoje radne dane provode sjedeći, ali i svima koji se za radnog vremena općenito malo kreću ili provode u istom ili sličnom položaju (poput zubara). Također je program namijenjen svima koji tijekom radnog vremena žele učiniti nešto za svoje tijelo i osjećati se bolje, a samim time i raditi bolje te manje bolovati”, poručio je Valentić dodajući kako je za trening potrebna samo dobra volja, a zauzvrat se postiže bolje zdravlje i veća radna produktivnost. Za takvo vježbanje nije potrebna posebna odjeća, a trening se sastoji od vježbi istezanja, razgibavanja i snage cijelog tijela s naglaskom na trup (kralježnicu). “Vježbe su niskog intenziteta i nema znojenja”, ističe Valentić napominjući kako djelatnici vježbama poboljšavaju zdravstveni status, a i istraživanja su pokazala da vježbanjem radnici postaju produktivniji i raspoloženiji. Osim vježbanja u radnom prostoru OfficeFIT program upotpunjen je i “online” sadržajima na portalu Officefit.hr. Osim vježbi za ured na portalu se mogu naći i savjeti za zdraviju prehranu, smjernice za postizanje bolje ergonomije radnog mjesta te drugi sadržaji koji pospješuju zdravlje i produktivnosti na radnome mjestu.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Poslovni.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Poslovni.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.Ja bi se rađe razgibao sa ovom gospodičnom sa slike .
Kaj košta da košta .
polako postajete žutilo.
Zašto on, mislim da bi puno bolje me razgibala Renata Sopek!
da se malo razgibaju..
Uključite se u raspravu